百害あって一利なし

深夜、つい手が伸びてしまう高カロリーなスナック菓子。その一口は一瞬の満足感を与えてくれるかもしれませんが、翌朝の胃もたれや肌荒れ、罪悪感を考えると、得られるものより失うものの方がはるかに大きいことに気づきます。
そんな、悪い影響ばかりで良い点が全くない状況を、
「百害あって一利なし」（ひゃくがいあっていちりなし）と言います。

意味・教訓

「百害あって一利なし」とは、害になることばかりで、利益や良い点が一つもないことです。

ある行為や習慣について、マイナスの側面が圧倒的に多く、プラスの要素が皆無であることを強調する際に使われます。

• 百害（ひゃくがい）：数多くの害。
• 一利（いちり）：わずかな利益。

語源・由来

「百害あって一利なし」という言葉において、「百」は数が多いことを、「一」はわずかな存在を意味しています。
これらを対比させることで、メリットが一切存在しないという断定的なニュアンスを強めています。

明確な典拠となる古い書物はありませんが、古くからある「有害無益」などの言葉が、より庶民的でリズムの良い表現として定着したものと考えられます。
現代では特に、喫煙や深酒といった健康を損なう習慣を戒める際によく用いられますが、元来はあらゆる「無益な行為」に対して使われる言葉です。

使い方・例文

生活習慣の乱れや、自分にとっても周囲にとってもマイナスにしかならない感情的な行動を指摘する場面で多く使われます。

例文

• 無理な徹夜など、百害あって一利なしだ。
• 根拠のない噂話は、百害あって一利なしと言える。
• 感情的に怒鳴ることは、百害あって一利なしだ。

誤用・注意点

この言葉は「全く良いところがない」と突き放す非常に強い表現です。
そのため、相手が大切にしている趣味や、少しでもメリットがあると考えて行っていることに対して使うと、相手を深く傷つけたり、強い反発を招いたりする恐れがあります。

また、「百害あって一利なし」は名詞的な使い方はせず、基本的には「〜は百害あって一利なしだ」という述語の形で使用します。

類義語・関連語

「百害あって一利なし」と似た意味を持つ言葉には、以下のようなものがあります。

• 有害無益（ゆうがいむえき）：
  害があるだけで、何の利益もないこと。
• 毒こそあれ薬にはならぬ（どくこそあれくすりにはならぬ）：
  害になるばかりで、少しも益にならないこと。
• 害こそあれ利なし（がいこそあれりなし）：
  悪い点はあるが、良い点は全くないこと。

対義語

「百害あって一利なし」とは対照的な意味を持つ言葉には、以下のようなものがあります。

• 一石二鳥（いっせきにちょう）：
  一つの行為で二つの利益を得ること。
• 一挙両得（いっきょりょうとく）：
  一つの事柄から同時に二つの利益を得ること。
• 良いこと尽くめ（いいことずくめ）：
  良いことばかりが重なっている状態。

英語表現

「百害あって一利なし」を英語で表現する場合、以下の定型句が適切です。

do more harm than good

「益よりも害を多くもたらす」
直訳すると「良いことよりも害をなす」となりますが、日本語の「百害あって一利なし」のニュアンスに最も近い慣用表現です。

• 例文：
  Pushing yourself too hard will do more harm than good.
  （無理をしすぎるのは、百害あって一利なしだ。）

nothing but harmful

「有害でしかない」
「害以外に何もない」というストレートな表現です。

• 例文：
  That bad habit is nothing but harmful.
  （その悪い習慣は、百害あって一利なしだ。）

まとめ

「百害あって一利なし」は、ある習慣や行動の愚かさを鋭く指摘する言葉です。
日々の生活の中で、私たちはつい目先の誘惑に負けてしまいがちですが、この言葉を思い返すことで、自分にとって本当に必要な選択かどうかを冷静に見つめ直すことができるかもしれません。

言葉の持つ強さを理解し、自分自身の自戒として、あるいは心からの忠告として適切に扱いたいものです。