心頭滅却すれば火もまた涼し

意味

「心頭滅却すれば火もまた涼し（しんとうめっきゃくすればひもまたすずし）」は、無念無想の境地に至り心の迷いを取り去れば、火あぶりのような灼熱の苦しみさえも涼しく感じられるという意味です。

どのような苦難であっても、対象に集中して雑念を捨てることで、苦痛を苦痛として認識せずに超越できることを示しています。

語源・由来

中国晩唐の詩人・杜荀鶴とじゅんかくが詠んだ漢詩『夏日題悟空上人院』の結句が原典です。
原詩の結句は「滅得心中火自涼」で、心中を滅得すれば火も自ずから涼し、と読みます。
日本で知られる「心頭を滅却すれば」の形は、この句を引いた禅の公案集『碧巌録』第43則によるもので、そこから禅僧たちにも広く知られるようになりました。

日本では1582年、織田信長が武田氏を滅ぼした甲州征伐の際、恵林寺えりんじの住職・快川紹喜かいせんじょうきが信長に敵対した六角義定ろっかくよしさだらを匿い、引き渡しを拒んだため、寺は焼き討ちに遭いました。

燃え盛る三門の中で快川がこの句を唱えて火定（火の中で入定すること）したという伝承から、不屈の精神を表す言葉として定着しました。

使い方・例文

「心頭滅却すれば火もまた涼し」は、精神を統一して厳しい状況を我慢強く乗り越える場面で使われます。

• 試合前の重圧も、心頭滅却すれば火もまた涼しの精神で挑む。
• 騒がしい場所だが、心頭滅却すれば火もまた涼しで読書する。
• 酷暑の作業を、心頭滅却すれば火もまた涼しと念じて進める。

注意点

他者に対してこの言葉を強要することは、精神論による苦痛の押し付けとなります。
劣悪な環境での我慢を強いる言葉として用いると、パワーハラスメントに該当する恐れがあります。
また、実際の猛暑に対する物理的な熱中症対策を怠る理由にしてはいけません。

類義語・関連語

「心頭滅却すれば火もまた涼し」と似た意味を持つ言葉には、以下のようなものがあります。

• 無念無想（むねんむそう）：
  一切の邪念や世俗的な思いから離れ、無我の境地に入り込んでいる状態。
• 精神一到何事か成らざらん（せいしんいっとうなにごとかならざらん）：
  精神を集中して事に当たれば、どんな難事も成し遂げられること。
• 病は気から（やまいはきから）：
  病気の重さは、心の持ち方一つで良くも悪くも変化する様子。

英語表現

Mind over matter

意味：精神力によって肉体の限界や物質的な困難を乗り越えること。

原詩では「安禅不必須山水」の句が前に置かれている

原詩の結びの2句は「安禅不必須山水、滅得心中火自涼」です。
前の句は、坐禅をするのに静かな山や水辺を必要としない、という意味になります。

つまり、もとは場所を選ばずに坐禅ができるという文脈の句でした。
快川紹喜の伝承を通じて、極限の状況に耐えることを表す言葉として使われるようになりました。